昨天，和同事们去打羽毛球。大概有好几个月没有打了，才不到一刻钟，就觉得累得不行了。。
体能下降了好多啊。以前打上一个小时也是没有问题的，而且技术也下降了不少。。。
看样子不运动还是不行啊！这几个月确实比较忙
，加班也有不少。
而且，不好意思的说，这几个月长胖了4KG。。。OMG。。真是不可思议。。
看来，以后不管忙不忙，还是要抽时间锻炼啊。。。
体能下降 长胖了。。
博爱老头
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每隔一天锻炼一次最好。